Qu'est-ce que le "Bootcamp" ?
En quelques mots
Le bootcamp évoque un camp militaire, avec un mélange de boue, de sueur, et d'extrême fatigue, mais je vous rassure cela ne va pas se passer comme pour les Marines !
J'effectuerai avec vous des séances de sport, alternant la force physique, l'aspect cardiovasculaire ainsi que votre agilité et performances sportives en générales.
Où cela se situe ?
Nous réaliserons ses séances de sport dans des parcs en extérieurs dans le 91. En privilégiant bien évidemment les journées ensoleillées.
Pour qui ?
Je proposerai ses bootcamps à toutes les personnes qui souhaiteraient faire du sport en groupe. Qu'importe votre niveau de pratique, vous êtes les bienvenus !
Le contenu des Bootcamps
Pour les débutants
Sachez que vous ferez la même chose que les autres personnes du groupe mais à votre rythme, à votre amplitude et surtout avec votre poids du corps.
Pour les intermédiaires
Sachez que vous ferez la même chose que les autres personnes du groupe mais j'insisterai sur votre intensité, votre amplitude et quelques kilos vous seront sûrement rajoutés.
Pour les confirmés
Sachez que vous ferez la même chose que les autres personnes du groupe mais en tant que confirmés vous devrez montrer l'exemple, et réaliser des exécutions parfaites !
Les règles du Bootcamp
- Arriver à l'heure du rendez-vous
- Être apte à faire du sport
- Être en tenue de sport
- Apporter sa propre bouteille d'eau
- Apporter la somme en espèces
